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炝锅风板鱼

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 风板鱼500g
  • 料酒少量 酱油适量 醋适量 大蒜少量 姜少许 葱少量 盐少许 花生油适量 胡萝卜少量

炝锅风板鱼描述：风板鱼中所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助于降低血中胆固醇，增强体质。

午餐家常菜炝热菜

炝锅风板鱼制作步骤

  • 准备食材。

  • 热锅放油，放入葱，姜，蒜爆出香味。

  • 依次放入料酒，醋，酱油和适量水。

  • 放入风板鱼。

  • 炖至汤汁浓些时加入少许盐即可。

  • 装入盘中放点胡萝卜，味道鲜味有营养。

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