空气炸锅版柠香朗姆酒烤鱼

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空气炸锅版柠香朗姆酒烤鱼

准备时间：2小时以上

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：香叶2片姜片5片迷迭香1小撮柠檬1个朗姆酒2小杯鱼2条

辅料：香菜适量黑胡椒适量蒜瓣适量盐适量橄榄油2小勺: 空气炸锅版柠香朗姆酒烤鱼描述：早餐很重要,蛋白质+碳水化合物+水果是最佳搭配,鱼含有丰富的蛋白质,当然是不错的选择,只是因为做和吃都很麻烦,因此,不如试下这个方法。
　柠香朗姆酒烤鱼
　　鲜嫩多汁，外焦里嫩，老妈说第一次能不用油炸还可以吃到这么香的鱼，外面脆黄，里面而且保留了鱼肉的鲜嫩。我要的就是这种外焦里嫩的感觉，今天来一款柠香朗姆酒烤鱼，这道菜味道清淡，不添加过多原料，重在吃鱼的新鲜原味，另外柠檬在里面起到化龙点睛的作用，不仅能让鱼肉嫩而清香，而且在仲夏的季节里带入一丝新馨，当然没有空气炸锅的可以放在烤箱，时间适当调整。大家也可以睡前把鱼腌好，放入冰箱，第二天早上起床便可烹饪。; 聚会晚餐柠檬味空气炸锅

将鱼洗净，去掉鱼鳞和内脏后，洗净后擦干。
准备好所有的调料。
用适量盐和黑胡椒及朗姆酒迷迭香还有一小滴油抹均匀鱼全身，将柠檬切片，挤少许柠檬汁去腥，蒜及姜片拍碎和香叶还有柠檬片塞入鱼肚内，并倒入少许的腌制的汤汁于鱼肚内，放入冰箱个小时让其入味，隔个小时翻一面。
取出鱼吸干水份，放入空气炸锅的烤篮内，推烤篮入炸锅。
时间转到分钟，温度度进行烹饪。
10分钟的时候进行一次翻面，让其上下烤得匀均，并撒入少许的辣椒碎，不喜欢辣的就此略过。提前最后分钟拉出烤篮看鱼的着色。喜欢嫩一点和可以提前取出，喜欢烤得脆一点的可以烤久一点。
时间到撒上香菜叶，再挤入新鲜的柠檬汁便可。