蒜蓉辣酱蒸南极鱼

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 南极鱼4条
  • 自制蒜蓉辣酱2勺 料酒1勺 葱3根 油适量 盐5g 姜适量 蒸鱼豉油2勺

蒜蓉辣酱蒸南极鱼描述:一直以来南极鱼我都是拿来油炸或者红烧,今天突发奇想用来蒸,结果味道真是出乎我的意料,放了蒜蓉辣酱味道真是杠杠的~~肉嫩滑,蒜香味浓郁,带着点辣辣的口感,又是一道开胃下饭菜。 南极鱼是生活在南极的鱼类之一。它属于鳄头冰鱼家族。它的嘴又宽又有锋利的牙齿,主要吃的是南极磷虾。 南极冰鱼外型细长,头比较大,外皮呈黑白相间,别看它外表丑丑的,它的鱼肉口感类似虾肉,细致又不失弹性,鱼身细,容易熟。南极鱼它以南极虾为食拒食杂物体内含有丰富的鱼脂DHA、EPA等成分,且钙质含量丰富,不含血红素 营养价值较高,是很适合现代人的健康食品

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蒜蓉辣酱蒸南极鱼制作步骤

  • 准备好食材,南极鱼去肚,去鳃洗净沥干水分

  • 用少许盐腌分钟

  • 生姜和大葱切成细丝

  • 取大盘,撒些姜丝和葱丝在盘底

  • 准备适量的蒜蓉辣酱

  • 腌制好的南极鱼放在小盆里加入勺蒜蓉辣酱

  • 拌均匀在腌制分钟

  • 腌制好的南极鱼放入摆了葱姜丝的盘里,加一勺料酒

  • 锅里水烧开后,把鱼盘放入蒸锅,大火分钟,关火,倒去蒸盘里的水

  • 拿一大勺放入油烧至十成热

  • 蒸好的鱼撒上葱花,浇上热油,淋上勺蒸鱼豉油即可上桌

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