香煎龙俐鱼排

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香煎龙俐鱼排

准备时间：1-2小时

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：龙俐鱼柳250g

辅料：油1小勺盐适量葱少许姜少许蒜少许黄酒1勺生抽1勺白糖1小勺: 香煎龙俐鱼排描述：龙俐鱼有护眼鱼肉的美称，鱼肉中富含长链多元不饱和脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。此外龙俐鱼还具有抗动脉粥样硬化、防治心脑血管疾病及增强记忆等功效，适宜人群广泛。; 白领聚会西餐