杂菜炒龙利鱼柳

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杂菜炒龙利鱼柳

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：玉米60g 洋葱30g 龙利鱼柳380g 西芹35g

辅料：油适量盐适量: 杂菜炒龙利鱼柳描述：龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。个头硕大的龙利鱼，有男人的肩膀那么宽，个头也有女孩子的身高那么高。龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。; 便秘健脾胃利尿利水消肿去火炒锅降血脂