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西兰花清炒鱿鱼须

  • 无
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 西兰花400g 西红柿50g 鱿鱼须400g
  • 油适量 盐适量 鸡精适量

西兰花清炒鱿鱼须描述：快手菜，不论是色泽上，还是口感，营养上都非常好的一道菜。

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西兰花清炒鱿鱼须制作步骤

  • 原料图。

  • 西兰花瓣小朵洗净。

  • 西兰花的头去皮切片。

  • 鱿鱼头去眼和嘴后切条。

  • 锅里烧开水后，下少许盐和油。

  • 下洗好的西兰花和切好的头下锅汆烫。

  • 汆烫后捞出，剩下的水顺便汆烫鱿鱼须。

  • 汆烫好后捞出。

  • 西红柿切小块。

  • 炒锅下葵油，下西红柿略炒。

  • 下鱿鱼须。

  • 下西兰花翻炒。

  • 加鸡精和盐调味后装盘。

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