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蚝油茼蒿

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 茼蒿500g
  • 橄榄油适量 盐适量 蚝油10g 糖1g 蒜瓣4个 姜末3g

蚝油茼蒿描述:茼蒿是初夏时节的常见蔬菜,很喜欢茼蒿特有的清香味道,这个季节经常会买上一些只是清炒,就会很好吃。
据说茼蒿有一种特殊的香气。这种香气来自茼蒿含有的一种挥发性精油——茼蒿精油,茼蒿精油是茼蒿特有的药效成分。医学研究证明,茼蒿精油具有养心安神、润肺补肝、清热化痰、补脑降压、防止记忆力减退等功效。
茼蒿精油具有调理气血阴阳的功效,在活血化瘀的同时,可以理气、行气;通过调理脏腑气血、去瘀生新、软化血管、促进血液循环,可达到保心降压的目的。心脑血管病患者夏季食用茼蒿大有裨益。
用蚝油清炒茼蒿,增加其鲜美的味道,成为初夏餐桌上一道清淡美味的养生佳肴。

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蚝油茼蒿制作步骤

  • 茼蒿去掉老根掰断洗净。

  • 蚝油,糖,盐加少许清水调均匀,蒜,姜切末备用。

  • 炒锅倒入橄榄油,放入蒜末和姜末炒香。

  • 放入茼蒿翻炒。

  • 加入调好的料汁。

  • 翻炒至茼蒿变软即可。

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