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清蒸鳊鱼

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 鳊鱼575g
  • 红椒适量 蒸鱼豉油2勺 生抽1勺 芝麻油适量 蒜苗适量 生姜适量 青椒适量 洋葱适量 盐适量 油适量

清蒸鳊鱼描述:鳊鱼为长江特有的淡水鱼之一,尤其以湖北境内最多。作为地道的武汉人,有着得天独厚的优势,常常可以吃到鲜活的鳊鱼。鳊鱼肉质细嫩肥美,小点的鳊鱼刺也很多,大的刺就少多了。
鳊鱼,具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效。可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。适宜贫血,体虚,营养不良,不思饮食之人食用。

在我们家,老爸喜欢钓鱼,钓到肥嫩的大鳊鱼也是常有的事。妈妈经常做的就是拿来清蒸,用最简单的调味品来烹调,保持其原汁原味。让我时常惦记的鲜鳊鱼的吃法,就是饱含妈妈的心思的原味清蒸鳊鱼~~~

家常菜蒸补钙

清蒸鳊鱼制作步骤

  • 鳊鱼收拾干净。

  • 在鱼背部划出斜刀。

  • 鳊鱼放入碗中,淋入生抽。

  • 将鳊鱼内外用生抽抹匀。

  • 洋葱、生姜、蒜苗切细丝;青红椒切圈备用。

  • 洋葱、生姜、蒜苗丝放入鱼肚内。

  • 姜丝、洋葱丝放在鱼身上。

  • 青红椒码放在鱼上;鳊鱼放入锅中,隔水蒸分钟。

  • 淋上蒸鱼豉油。

  • 蒸好的鳊鱼淋上芝麻油即可食用。

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