芹菜炒鸡

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芹菜炒鸡

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：鸡250g

辅料：油适量盐适量芹菜适量红辣椒适量大蒜适量蒜叶适量蚝油适量生粉适量: 芹菜炒鸡描述：鸡肉就是鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。
鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用鸡肉，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。; 家常菜咸 10-20分钟炒夏至 1-2人炒锅