芹菜叶蛋粥-首发

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芹菜叶蛋粥-首发

准备时间：无

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：米饭1碗

辅料：芹菜叶100g 鸡蛋1个盐1g 鸡精0.5g 鲜抽1/4勺: 芹菜叶蛋粥-首发描述：芹菜叶所含营养成分要比芹菜茎丰富得多。芹菜叶含钙高，每100克芹菜茎含钙为152毫克，而每100克芹菜叶的含钙量却高达366毫克，芹菜叶的含钙量相当于芹菜茎的2．36倍。又如芹菜叶的含镁量相当于芹菜茎含镁量的4倍。芹菜叶所含维生素B1、维生素B2，也高于芹菜茎。尤其是芹菜叶中含有维生素 E，而芹菜茎中根本不含有此种物质。
用芹菜叶煮粥，既营养又好吃。; 增强抵抗力夏至熬白领粥青少年香