芹菜炒乌鸡肉

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芹菜炒乌鸡肉

准备时间：30分钟-1小时

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：水芹菜50g 乌鸡腿300g

辅料：橄榄油适量盐适量鸡粉适量粟米粉适量胡椒粉适量砂糖适量清水适量: 芹菜炒乌鸡肉描述：吃，真是一门很大的学问。网上说鸡肉不能与芹菜一起同食，主要伤元气。而我们广东人，却经常食用芹菜炒鸡肉的哈。

芹菜富含蛋白质、矿物质，及多种维生素，老年人多吃芹菜，能有效补钙、补铁。在干燥的秋季，老年人常吃芹菜有助于清热解毒、润燥平肝。而经常失眠、头痛的老年人，吃芹菜则可以镇静安神。更值得一提的是，芹菜还能防癌抗癌。; 懒人食谱春季老年人