乌鸡养生火锅

  • 30分钟-1小时
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 乌鸡1600g
  • 青菜适量 粉丝适量 胡萝卜适量 西芹适量 蘑菇适量 栗子适量 淮山适量 黄芪适量 红枣适量

乌鸡养生火锅描述:现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品,被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。

火锅10-20分钟养生鲜香汤锅全菜系1-2人

乌鸡养生火锅制作步骤

  • 乌鸡切块,放入开水中焯掉血水

  • 准备好黄芪,红枣,淮山,栗子

  • 一起放入锅中煮汤

  • 香芹洗净

  • 蘑菇洗净

  • 胡萝卜切块

  • 西芹切块

  • 粉丝泡凉水,粉丝吸入鸡汤,味道老好了。

  • 青菜洗净,吃火锅一定要有青菜哦

  • 汤熬好后,取出,放入火锅中

  • 所有的食材备好了。

  • 先放香菇,煮出香味

  • 放入胡萝卜

  • 放入西芹

  • 来一碗热腾腾的养生火锅吧。

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