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湘莲鸡粥

  • 30分钟-1小时
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 鸡柳肉400g 湘莲50g 粳米小米60g
  • 油适量 鱼露适量

湘莲鸡粥描述：湘莲具有补脾止泻、益肾涩清、养心安神的效用；鸡肉具有温中益气、补虚填精的功效。粳米具有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效。这三种食材搭配一起煮粥，具有健脾补肾、提高人体免疫功能、促进血液循环的食疗功效。

养颜安神早餐滋阴润燥粥

湘莲鸡粥制作步骤

  • 食材：鸡柳肉、湘莲和粳米小米

  • 湘莲择洗干净

  • 鸡柳肉择洗干净，切条

  • 放入碗中，放入鸡粉、鱼露、粟米粉、胡椒粉、麻油拌匀

  • 腌制半小时左右

  • 将腌制好的鸡肉、湘莲和粳米小米放入电压力煲内胆中，倒入足量的清水

  • 盖锅盖，通电，选择【豆/蹄髈】功能键

  • 时间到，断电，揭盖

  • 盛出享用

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