西兰花炒鸡

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西兰花炒鸡

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：3-4人

主料：鸡肉500g

辅料：油适量盐适量西兰花适量蘑菇适量红萝卜适量生抽适量糖适量姜适量: 西兰花炒鸡描述：西兰花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。
蘑菇有提高机体免疫力，镇痛，镇静，止咳化痰，抗癌功效。蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。
荤素搭配更营养健康啊。; 健脾胃家常菜炒炒锅补中益气补钙骨质疏松