黑玉米马蹄乌鸡汤

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黑玉米马蹄乌鸡汤

准备时间：10分钟内

烹饪时间：1-2小时

适合人群：1-2人

主料：乌鸡1只马蹄200g 黑玉米1根红枣10颗

辅料：盐适量姜1块葱1段: 黑玉米马蹄乌鸡汤描述：黑玉米是玉米的一种特殊类型，籽粒富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸，营养含量明显高于其他谷类作物。
马蹄营养丰富有清热润肺、生津消滞等作用。
乌鸡是药食同源的保健佳品，与一般鸡肉相比，乌鸡的氨基酸、蛋白质、维生素含量更高，
而胆固醇和脂肪含量则很少，难怪人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”。
这款汤具有补虚劳、清热滋阴、补血养颜的作用，可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。; 女性养生汤煲砂锅乌发