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芹菜炒百合

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 芹菜300g 百合100g
  • 盐3g 食用油5ml 糖5g

芹菜炒百合描述:百合有鲜、干两种,均含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。入药用百合,尤以野生为佳,味甘微苦,性微寒,入心肺二经,更是清补之品。现代研究表明,百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用,提高
淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补益中。百合功擅润肺止咳、清心安神,对肺燥病症有较好的治疗作用。

安神家常菜滋阴炒

芹菜炒百合制作步骤

  • 起油锅,倒入洗切好的芹菜翻炒一下

  • 然一再倒入百合

  • 加入适量的盐

  • 再加入糖翻炒至芹菜七分熟

  • 再加一点点的水烧二分钟即可

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