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红豆牛奶饮

  • 30分钟-1小时
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 红豆50g 牛奶200g
  • 糖适量

红豆牛奶饮描述:红豆蛋白质中赖氨酸含量较高,宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用,一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

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红豆牛奶饮制作步骤

  • 红豆煮软,控干

  • 与牛奶一起打碎。

  • 倒回锅中煮开,加入糖。

  • 过滤到杯子中,即可。

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