素炒芹菜木耳

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素炒芹菜木耳

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：芹菜250g 黑木耳200g 胡萝卜30g

辅料：油适量盐适量高汤二小勺: 素炒芹菜木耳描述：芹菜与黑木耳是我的最爱，此菜在我家的餐桌上出镜率是相当的高。
芹菜的粗纤维含量很高，特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用。但芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食。黑木耳不但食用也有药用价值，它味甘气平，有滋养，益胃，活血润燥，黑木耳能仰制血脂上升，阻止心肌，肝等主动脉的脂肪沉积，可明显减轻或延缓动脉粥样硬化形成，它是一种营养丰富的著名食用菌，有"食品阿司匹林" 之称; 减肥家常菜快手菜排毒炒秋季素菜