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猪骨汤

  • 10-20分钟
  • 1-2小时
  • 5-6人
  • 龙骨500g 罗汉果1个 玉米1条 淮山150g 红萝卜80g
  • 盐适量 菜干适量 鸡粉适量

猪骨汤描述:其实我想叫它怪味猪骨汤的,因为有些人不喜欢罗汉果的味道,吃起来就会怪怪的,不过罗汉果营养价值很高,含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。
罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等,此外还有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效,但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效,也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实,罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不产生热量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

气虚质阴虚质腹泻消暑增强抵抗力祛湿养生汤生津补肝脂肪肝咽喉炎

猪骨汤制作步骤

  • 备好食材,把猪骨洗去血水,菜干提前用水泡发

  • 把淮山和红萝卜切块

  • 先把猪肉,菜干,放入锅中,加入适量水,把罗汉果捏碎加入,开火煮小时

  • 把淮山,红萝卜加入再煮半小时

  • 最后加入玉米煮半小时后,加盐和鸡粉调味

  • 煲好的汤

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