菠菜木耳拌豆芽

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菠菜木耳拌豆芽

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：3-4人

主料：菠菜300g 绿豆芽200g

辅料：芝麻酱适量盐适量木耳50g: 菠菜木耳拌豆芽描述：菠菜营养丰富，菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。具有降低中风的危险的功效；
绿豆芽有很高的药用价值，中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏，还能降血脂和软化血管。
这道菠菜拌豆芽做法简单，食材焯水后拌入香气浓郁富含钙质的芝麻酱调味，口感清淡爽口，非常好吃，是非常适合中老年人食用的家常菜肴。; 凉菜家常菜拌芝麻味