芝士菠菜焗蛋

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 菠菜200g 小番茄50g 马苏里拉芝士100g 鸡蛋100g
  • 黄油20g 盐少许

芝士菠菜焗蛋描述:大自然里春日的绚丽缤纷无需多言,就连最市井的菜场,也是郁郁葱葱,满眼都是鲜嫩的各色蔬菜。每次都贪心地希望能买下更多时令鲜蔬,但还是要放慢脚步,逐一细品春天的滋味。

菠菜虽然不是春季特有的蔬菜,但春天的菠菜格外细嫩,细短的红根茎杆上都是碧绿的嫩叶。菠菜是被广泛推崇的深色蔬菜,有较高的营养价值,富含类胡萝卜素、维生素C 、维生素K、铁、钙等微量元素。难怪也是大力水手的最爱。

芝士菠菜焗蛋是个吃蔬菜的好办法,清爽软嫩的蔬菜夹杂着蛋香和芝士的醇香,清新开胃。在吃惯了清炒、上汤、凉拌的菠菜之后,加入一点新鲜元素,就能让营养更全面,色泽更缤纷,味道依旧出彩。

早餐焗芝士味烤箱

芝士菠菜焗蛋制作步骤

  • 小番茄洗净后对半切开;

  • 菠菜去根洗净后切成厘米左右小段;

  • 在沸水中焯熟菠菜,去草酸。捞起沥干水份;

  • 马苏里拉芝士擦成小碎屑,或者直接购买芝士碎;

  • 鸡蛋去壳,将蛋液搅打均匀;

  • 倒入菠菜,加少许盐拌匀;

  • 平底小锅(可以入烤箱的)加热放入黄油融化;

  • 倒入步骤的菠菜蛋液;

  • 放上小番茄,撒上芝士碎;

  • 将锅移入烤箱内,度中层,分钟左右,待芝士融化呈金色即可取出。

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