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香蒜菠菜

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 3-4人
  • 菠菜300g
  • 蒜末适量 油适量 盐适量 鸡精适量

香蒜菠菜描述：菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有食疗作用，能促进生长发育，增强抗病能力，促进人体新陈代谢，延缓衰老。

家常菜蒜香白领午餐秋季

香蒜菠菜制作步骤

  • 材料：菠菜（已洗净）、蒜末。

  • 随后，将菠菜下入沸水中焯一下捞出。

  • 烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。

  • 接着，下入菠菜翻炒翻炒。

  • 然后，加适量的盐。

  • 加适量的鸡精。

  • 调味炒匀，即可。

  • 出锅，装盘。

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