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无油炸鸡排

  • 30分钟-1小时
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 鸡腿2个
  • 盐5g 胡椒粉1小勺 料酒1汤匙 蛋液适量 玉米淀粉2汤匙 面包糠适量

无油炸鸡排描述：孩子爱吃炸鸡排，因为担心炸过的鸡排不健康，一直用电饼铛煎来吃。自从有了空气炸锅，鸡排不用一点油也可以炸的外焦里嫩，咬一口酥酥脆脆的，口感不逊于某快餐店，而且无油更健康哦。

午餐炸热菜空气炸锅

无油炸鸡排制作步骤

  • 原料。

  • 鸡腿去骨。

  • 鸡腿肉里放入盐，胡椒粉，料酒，蛋液，玉米淀粉拌匀后腌分钟。

  • 腌好的鸡腿肉粘面包糠放入空气炸锅。度，炸分钟。

  • 炸至金黄即可。

  • 切块。

  • 外焦里嫩的健康炸鸡排。

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