紫薯炖猪蹄

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紫薯炖猪蹄

准备时间：10分钟内

烹饪时间：30分钟-1小时

适合人群：1-2人

主料：青豆30g 黄豆40g 紫薯300g 猪蹄1只

辅料：糖5g 姜3片葱1段甜面酱15g 生抽10g 盐3g 油适量: 紫薯炖猪蹄描述：紫薯营养丰富，其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”。
紫薯含有大量药用价值高的花青素，花青素最直接、最有效、最安全的天然强效自由基清除剂，这可是抗衰老，美容养颜之佳品。
紫薯与猪蹄的搭配，那可是锦上添花的吃法，在紫薯的营养基础上，增加了猪蹄胶原蛋白，爱美的MM们，记得多吃哟。; 家常菜午餐炖