青菜牛肉炒饭

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青菜牛肉炒饭

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：米饭1碗熟牛肉40g 青菜3颗香菇2朵

辅料：油适量盐适量番茄酱适量: 青菜牛肉炒饭描述：米饭是宝宝热量的来源，米饭中的淀粉最终转化成为葡萄糖，为宝宝是为你生长发育和日常运动提供能量，牛肉是蛋白质的很好来源，而且还还含有钙，铁，锌；青菜中含有食物粗纤维和维生素C，B族维生素和少量的钠粒子等营养素。
用肉和蔬菜搭配米饭一起给你宝宝食用，可以让营养更加丰富，有利于孩子的生长发育。而且还能训练宝宝的咀嚼功能。
把米饭做成各种小小的形状，看着养心悦目，而且更易于宝宝自己动手吃饭。; 儿童增强免疫力早餐私房菜补钙补铁