清炒空心菜

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清炒空心菜

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：空心菜500g

辅料：油适量盐适量蒜瓣2瓣鸡精适量: 清炒空心菜描述：现在正是空心菜上市的季节，比青菜又好洗，炒法也简单，清清爽爽的。空心菜能利尿、清热、凉血，主治便秘、痔疮、浮肿、糖尿病等。老年体胖者多食，有利于身体健康。
空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠道蠕动、通便解毒的作用。; 利尿家常菜炒锅蒜香老年人炒