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双菇羊肉煲

  • 10-20分钟
  • 1-2小时
  • 1-2人
  • 羊腿肉150g 羊肋肉150 蟹味菇100g 白玉菇100g
  • 姜适量 香葱适量 盐3g 料酒15ml

双菇羊肉煲描述:双菇羊肉煲——原汁原味,秋补上选。

秋季进补之前重要的是先调理脾胃,调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。

汤本的本意是开水,后来演变成了一种饮食形式的名称。这种饮食形式,不但可以帮身体补充足够的水分,而且由于将食材中的营养成分溶解在水中,更容易被人体吸收,所以成为秋季滋补的上选。

大多数人认为汤要好喝一定要加香料,诸如花椒、大料、桂皮、茴香、鸡精、味精、之类。

其实,喝汤讲究原汁原味,只要是时间达到了,汤的鲜美味道自然会飘溢出来,源自自然的美味,才是我们的身体和味蕾最喜欢的。

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双菇羊肉煲制作步骤

  • 羊肉切块,焯水洗净

  • 蟹味菇、白玉菇去根洗净

  • 姜切片、葱切段

  • 取砂锅,放入羊肉、姜、葱和足量的水

  • 开大火烧开后,去浮沫,调入料酒,改小火炖一小时后,放进蟹味菇、白玉菇,调入盐,再炖分钟,至蟹味菇、白玉菇熟透即可

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