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汆拌羊肉

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 3-4人
  • 豆腐皮1张 大白菜500g 羊肉片400g
  • 料酒适量 韭菜花适量 红豆腐乳适量 蚝油适量 蒸鱼豉油适量 芝麻酱适量 干红辣椒适量 姜片适量 大料2g 鸡粉适量 盐适量 香油适量

汆拌羊肉描述:涮羊肉是一种具有北京特色的饮食。《本草纲目》记载,羊肉有益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤之效。唐代虚诜的《本草食疗》中,记载「凡味与羊肉同煮,皆可补也。1.羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用2.羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。
这款汆拌羊肉和涮羊肉有异曲同工之妙,羊肉、汤和调料与涮羊肉的一样。

清真菜冬季

汆拌羊肉制作步骤

  • 羊肉片自然解冻松散

  • 调制麻酱料,芝麻酱、红腐乳半块和适量汤汁、蚝油、蒸鱼豉油、韭菜花、料酒、香油搅拌均匀粘稠。这个菜与调料香是分不开的,所以各种调料是不能少的。

  • 分次少量加水调到适宜的稠度。

  • 豆腐皮切宽条。

  • 大白菜选叶子用手掰成块状

  • 水里加姜片、大料、鸡粉烧开。

  • 准备好盘子

  • 羊肉分了三次,每次少量下锅,是为了羊肉片快速汆熟。每次羊肉片放入后开锅秒钟捞出备用。

  • 大白菜放入汆过羊肉的汤里断生。

  • 码放在盘最底层。

  • 汆烫豆腐皮

  • 捞出码放在白菜上。

  • 把汆好的羊肉片放在豆腐皮上面

  • 浇上芝麻酱调料

  • 干红辣椒掰开,放进干爽的碗中。辣椒油要选用小磨香油;辣椒要用小辣椒,炸之前要把整辣椒破开。

  • 炒锅把油烧至冒烟浇在辣椒上,制成辣椒油。

  • 把辣椒油倒在羊肉片上,即可上桌。

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