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米酒烧鸡肉

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 黑木耳40g 糯米酒150g 鸡全翅180g 鸡腿320g
  • 桂皮适量 香油1小勺 老抽1小勺 生抽2小勺 盐1小勺 花椒1小勺 生姜10g 大蒜20g 大葱30g

米酒烧鸡肉描述:平时我会在家里自己做点糯米酒(又称为醪糟、酒酿、江米酒),做好后既可以早晨用来煮鸡蛋或汤圆,还可以加水、糖煮好晾凉放入冰箱冰镇后饮用,也可以用来烧至肉类以提香增鲜。如果家里人没有血糖高的,可以经常备一些米酒,食用后可以清热祛暑,润喉去燥,使人清爽舒适,还可以促进血液循环,强皮肤的抗损伤能力。适宜久病体虚、孕产妇或是虚劳的补益。

这道烧鸡肉选用鸡翅和鸡腿,由于添加了糯米酒,鸡肉的口感格外鲜嫩,还透着丝丝甜味,建议大家试试。鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,为优质的蛋白质来源。

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米酒烧鸡肉制作步骤

  • 鸡翅和鸡腿洗净切成小块。

  • 大葱斜切成段,生姜大蒜切片。

  • 准备好糯米酒。

  • 水发黑木耳洗净,去掉根部撕成小朵。

  • 锅烧热加入少许油,放入花椒桂皮煸出香味。

  • 再放入大葱、生姜、大蒜炒到蒜片微微发黄。

  • 放入鸡肉块。

  • 中火炒制鸡肉外皮变色发紧,鸡肉内部分水分蒸发。

  • 锅中烹入生抽、老抽翻炒至鸡肉上色。

  • 再放入糯米酒。

  • 加入盐、、和适量的水大火烧开。

  • 放入黑木耳,加盖中小火炖煮分钟,至锅内汤汁浓稠,拣去葱姜,加入香油调匀即可出锅。

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