鸡蛋午餐肉卷饼

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 鸡蛋2个 全麦粉60g 面粉30g 午餐肉50g
  • 油适量 盐适量 小葱适量

鸡蛋午餐肉卷饼描述:夏天天热影响睡眠,大家都会变得早起了。办公室一爱睡懒觉的同事居然每天七点多一点就到了公司, 问他原因, 说是“早上醒的早, 又没事干, 干脆来公司,还可以占车位(自从大厦门口修地铁后, 马路被围住大半, 当然没有车位啦), 一举数得。”哎呀, 真让人无话可说。


不过对于我来说,早上起床早, 让我有更多时间, 更从容的为自己安排好一日两餐(早餐和中餐)。“一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐。为了保证一天中有更充足的活力,每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天必做的功课。


如今天我做的“鸡蛋午餐肉卷饼”, 色泽金黄,口感润滑,味道香嫩,制作起来也很简单方便,再配上一杯牛奶和水果, 很完美的早餐。



一顿营养的早餐,会马上能给我们身体带来精力、活力和健康,看着是不是也想明早为家人做上这么一份爱心早餐了呢?

电饼铛煎早餐增肥

鸡蛋午餐肉卷饼制作步骤

  • 准备好原材料;

  • 将面粉、全麦粉、少许盐加入适量的水混合成面糊后,加入几滴油搅拌均匀;

  • 鸡蛋中放入适量盐后打散;

  • 再放入小葱末搅拌均匀;

  • 加热电饼铛,并在底部刷层薄薄的油;

  • 下入面糊,摊成薄饼状;

  • 薄饼熟后,拿出来放在案板上;

  • 再倒入鸡蛋液,摊成饼状;

  • 当鸡蛋饼快要凝固时,将薄饼放在其上面,继续煎熟;

  • 饼煎好后将鸡蛋饼的一面朝下放在案板上;

  • 一端摆放好切好的午餐肉片;

  • 再卷起来切成小段;

  • 美味的早餐就完成啦。

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