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鸡蛋银耳玉米粥

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 鸡蛋1个 银耳30g 甜玉米100g
  • 水淀粉适量 冰糖适量

鸡蛋银耳玉米粥描述：银耳誉为“菌中之冠”，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用也是很高的哦。鸡蛋更不用说其营养价值了。今天就带来一碗可口的粥品。

早餐阴虚质痰湿质

鸡蛋银耳玉米粥制作步骤

  • 准备材料鸡蛋一个、银耳、甜玉米

  • 把玉米剥粒洗干净，银耳泡发，拣去根部杂质，撕碎，鸡蛋打碎

  • 锅内放适量的水

  • 把玉米粒放进锅内大火煮开

  • 把银耳放进去，用文火同煮

  • 待玉米粒银耳煮熟焖出香味、将水淀粉用适量的水拌匀倒入锅内搅拌。

  • 粥呈黏稠状时将鸡蛋倒入，加冰糖即可

  • 美味的养颜粥

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