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番茄鸡蛋卷

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 番茄1只 鸡蛋2个
  • 油适量 番茄酱适量

番茄鸡蛋卷描述:番茄鸡蛋卷——苗条美丽的秘诀
我清楚记得很几年前范冰冰刚刚红起来的时候
一篇专访谈到她在片场自已做 番茄炒鸡蛋 给自已吃
她解释说这样的菜能解馋而且吃了还不胖
对于经常在外拍戏演出的她来说实在是非常健康又万全的选择

鸡蛋与番茄永远都是餐桌上最红的搭档
鸡蛋和番茄是真正的高营养低热量的瘦身配餐
女人吃了滋阴养颜更是男人前列腺的保护神
鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂对能健脑益智
避免老年人智力衰退,并可改变各个年龄组得记忆力
相比番茄炒鸡蛋,这款鸡蛋和番茄的烹制方法更适合时间紧迫的早餐
对于早上要忙着赶时间的到的人群来说非常合适
想瘦身又不想太亏着自已
这款番茄鸡蛋卷绝对对得起自已的美丽和健康

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番茄鸡蛋卷制作步骤

  • 番茄去皮

  • 番茄丁后加入打好的蛋液中

  • 搅伴均匀后加入g盐

  • 锅内加入少许植物油

  • 约分热时倒入一部分蛋液摊成蛋饼

  • 趁热对折卷起蛋饼,最后挤上番茄酱

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