美式牛奶炒鸡蛋

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美式牛奶炒鸡蛋

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：鸡蛋2个洋葱10g 西红柿10g 青椒8g 面包片1片

辅料：橄榄油适量盐3g 牛奶50ml: 美式牛奶炒鸡蛋描述：鸡蛋含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和铁，钙，钾等人体所需的矿物质，，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，还可健脑益智，改善记忆力。
所以在早上用它作为早餐是理想的和营养的。
这道美式早餐，色彩亮丽，营养丰富，快捷方便，是非常棒的早餐好选择，适合孩子和上班族。; 白领美容炒补钙增高孕中期孕妇骨折骨质疏松