砂锅墨鱼鹌鹑蛋

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砂锅墨鱼鹌鹑蛋

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10分钟内

适合人群：3-4人

主料：洋葱100g 墨鱼仔200g 鹌鹑蛋200g

辅料：白砂糖适量料酒适量蘑菇精适量胡椒粉适量干辣椒适量细香葱适量生抽适量盐适量油适量: 砂锅墨鱼鹌鹑蛋描述：墨鱼仔和生蚝、扇贝等大部分小海鲜一样，有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和多种微量元素。墨鱼仔和其它小海鲜不同的地方在于它特别适合女性食用，能养血通经、能安胎利产、还能止血催乳，简直能从18岁吃到80岁。
此菜味道咸鲜，营养丰富，香味浓郁，是老少皆宜的菜肴，也是一道不错的宴客菜。; 炖砂锅增强抵抗力宴客菜健脾养胃