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鲍鱼炖鹌鹑

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 鹌鹑2只
  • 鲍鱼适量 盐适量 胡萝卜适量 姜片适量

鲍鱼炖鹌鹑描述：生长期的孩子需要营养的供给，但饮食上又要均衡，上火的食物最好少吃，煲汤方面多些滋阴的，既能调理孩子的身体，更能保证发育的需求。

原味炖海鲜晚餐砂锅

鲍鱼炖鹌鹑制作步骤

  • 鲍鱼用筷子从肉和壳中间挖进去去除内脏洗净

  • 胡萝卜去皮切片

  • 鹌鹑入热水过中焯烫烧开洗净

  • 将所有材料放入炖盅

  • 放入有蒸垫的电压力锅中

  • 盖盖子，按蹄筋键烧开，吃时候放点盐即可

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