萝卜丝炒虾皮

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 白萝卜150g 虾皮50g
  • 油适量 盐适量 鸡精适量 花椒粒适量

萝卜丝炒虾皮描述:虾皮营养价值丰富,以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说,每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮钙含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。中医认为虾皮味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效。萝卜具有很高的营养价值,且不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。将虾皮与白萝卜同烹成菜,既可增加萝卜的鲜美之味,又可以滋养强身。虾皮和萝卜物美价廉、营养丰富,萝卜丝炒虾皮实为一道保健强身的家常美味菜品。

家常菜10分钟内冬季立春全菜系1-2人炒锅儿子

萝卜丝炒虾皮制作步骤

  • 准备的材料。萝卜去皮洗净切丝,虾皮用水冲洗一下。

  • 锅中爆香花椒粒。留油去花椒粒。

  • 放入萝卜丝。

  • 加入虾皮翻炒。

  • 加入精盐翻炒。

  • 撒入鸡精。

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