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翡翠黄金卷

  • 10-20分钟
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 大虾2只 鸡蛋2个 胡萝卜100g 毛豆20g
  • 白胡椒粉适量 盐适量 水淀粉适量

翡翠黄金卷描述:虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 .虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死 .虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效 .
胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分;如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

早餐家常菜咸香10-20分钟宴请夏季冬季朋友聚餐1-2人锅子

翡翠黄金卷制作步骤

  • 准备鸡蛋,虾洗净,胡萝卜去皮洗净.

  • 鸡蛋打在碗中

  • 搅散

  • 用煎锅煎成两面金黄

  • 虾洗净,只取虾仁,挑除虾肠.

  • 虾仁放入案板上剁成细细的虾泥

  • 毛豆去皮,取豆;

  • 把蒸熟的胡萝卜用勺子压成泥状,与毛豆一起和之前拌匀的虾泥混拌一起,制成馅料;

  • 把蛋皮平铺在案板上,稍稍放凉,然后用小勺将馅料均匀的铺在蛋皮上,卷起成蛋卷,抹上湿淀粉封口;

  • 入锅隔水蒸10分钟,取出稍晾凉后切段即可.

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