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紫薯冰激凌奶昔

  • 10-20分钟
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 紫薯100g
  • 冰淇淋适量 纯牛奶适量

紫薯冰激凌奶昔描述：紫薯中含有丰富的蛋白质、维生素和天然矿物质元素，其中以硒含量最为丰富。关于硒的研究较多，现在普遍认为硒能通过组成抗氧化酶和螯合重金属两个特性，在体内起到抗氧化，增强免疫力，防止糖尿病、心脑血管疾病，保护肝脏和防癌抗癌等作用。

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紫薯冰激凌奶昔制作步骤

  • 准备食才；紫薯一个，鲜牛奶1盒，冰激凌1盒

  • 紫薯洗净去皮，切小块，隔水蒸熟

  • 冷却

  • 把牛奶放入搅拌机

  • 放入紫薯

  • 放入冰激凌

  • 搅拌40秒

  • 装盘即可

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