海苔饭团便当

  • 10分钟内
  • 10分钟内
  • 1-2人
  • 玉米肠1根 米饭100g 黑豆芽50g 西红柿1个 核桃20g
  • 生菜适量 海苔适量

海苔饭团便当描述:心情故事

看到别人做的漂亮便当都觉得好复杂,一直不敢做。第一次做便当,也没有太多摆设和造型,只是把食材摆一起,算是便当了。尽管这个零难度的便当,还是费了我不少脑子的,谁叫我笨呢。 总的来说,这个便当还是很营养的,很适合成长中的小朋友。核桃健脑。西红柿,含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C。黑豆芽含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素。玉米肠甜甜的,带带着玉米的香味,是很多小朋友爱吃的食物。海苔香香的,略带咸味,让白白的米饭从视觉和味觉上都不再单调。

白领便当增强抵抗力踏青

海苔饭团便当制作步骤

  • 黑豆芽摘掉根,并洗净

  • 放在沸水里烫熟,捞出备用

  • 核桃煮三四分钟,撕去外衣。生核桃仁上面那层衣吃起来有点涩微苦,怕小孩子接受不了。

  • 玉米肠去包装,切断,再切花状

  • 准备好便当盒,放上生菜,玉米肠,西红柿

  • 取热米饭,沾上海苔,搓成小饭团

  • 饭团做好后,摆在便当盒里,再把核桃和黑豆芽也分别摆上,便当OK了。

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