美式水波蛋

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美式水波蛋

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：鸡蛋1个青豆40g

辅料：黄油5g 盐2g 白胡椒粉2g 番茄沙司适量白醋5g: 美式水波蛋描述：一道简单的美式早餐，鸡蛋含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和铁，钙，钾等人体所需的的矿物质，能健脑益智，改善记忆力，是很多人早餐的好选择。
青豆中含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，又保持血管弹性，健脑和防止脂肪肝形成的作用。
这道早餐虽然简单，不过营养丰富非常适合白领和儿童食用。; 增强免疫力早餐白领西餐平底锅