三蔬小炒蛋

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三蔬小炒蛋

准备时间：10-20分钟

烹饪时间：10-20分钟

适合人群：1-2人

主料：鸡蛋2个

辅料：大葱适量老姜适量大蒜适量黑胡椒粉适量生抽适量茭白适量香菇适量青椒适量盐适量油适量: 三蔬小炒蛋描述：最近是吃肉太多了，从今天开始小云得吃素了，这就是我开始减肥的第一餐，看是很简单的一盘菜实际营养搭配的很丰富，多彩的颜色，多彩的生活，多彩的营养，多彩的健康。
别小看了这小小的香菇它还能降血压、降血脂、降胆固醇，香菇由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇后”之誉，为“山珍”之一。; 家常菜健脑益智炒锅青少年