鲜贝五彩蒸蛋羹

鲜贝五彩蒸蛋羹描述：无论是在东方还是西方的食谱中，扇贝都是一种极受欢迎的贝类食物。在扇贝中有两种类型的肉，一种是扇贝的内敛肌，呈白色，很有肉感，另一种则是分布在内敛肌周围的肉，红色且很柔软。

贝类本身极富鲜味，烹制时调料一定不要过重，千万不要加味精，也不宜多放盐，以免鲜味损失。

因为我得到的扇贝贝壳不完整，想做焗烤之类是不行了。所以就只能取肉来用了。

于是决定整个鲜嫩蛋羹，再将鲜贝简单做成汁浇在蛋羹上好了。

为了使汤汁清澈，所以只取用中间的贝柱。



【营养分析】

贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。