五彩酸辣魔芋丝

  • 无
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 魔芋豆腐400g
  • 盐适量 胡椒适量 辣椒油1勺 香醋2勺 食油2勺 红椒适量 紫甘蓝适量 洋葱适量 姜适量 蒜适量 青椒适量

五彩酸辣魔芋丝描述:魔芋具有多种食疗功效,具有很高的食用价值。
魔芋豆腐作为新型保健食品,既可单独烹食,亦可同其它菜肴共食,味道清爽可口。
魔芋的主要成份葡甘露聚糖是一种优质的天然膳食纤维,能阻碍人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收。魔芋在人 体的新陈代谢过程中不含提供热量还可增加饱腹感,稀释肠胃中的有害物质,提高肠道控制能力,加速消化食物。
魔芋在胃中不易被分解消化,而在肠道中被消化,促进肠系酶类的分泌与活化,将多余的脂肪及有害物质清除体外,对肥胖症、糖尿病、高胆固醇、习惯性便秘、痔疮、胃病、食道癌、肺癌以及因纤维摄取量太低而引起的肠癌等有较好的疗效。


家常菜排毒晚餐炒炒锅酸辣

五彩酸辣魔芋丝制作步骤

  • 准备好魔芋、洋葱、青红椒、姜蒜。

  • 将魔芋洗净,切成丝。

  • 姜、蒜切丝,青、红椒,紫甘蓝切细丝。

  • 醋泡包菜、红辣椒、野山椒切成丝。

  • 锅里加入适量油,爆姜蒜。

  • 下泡包菜、红辣椒煸炒片刻。

  • 加入魔芋丝爆炒-3分钟,加入盐、胡椒、生抽。

  • 淋入香醋、辣椒油翻炒。

  • 倒入青红椒,翻炒均匀。

  • 加入紫甘蓝、辣椒油,炒至断生,调味盛入盘中。

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