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紫薯奶昔

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 紫薯300g 牛奶200g 炼乳20g 香蕉100g
  • 维生素菊粉10g

紫薯奶昔描述：朋友们问我紫薯该怎么做，其实紫薯煮了就直接食用是很难下咽的，比较干，如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好几个紫薯，另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纤维等很多优点，通便排毒增加肠道蠕动等，是非常理想的粗纤维食品！下面我们就做下紫薯奶昔吧！

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紫薯奶昔制作步骤

  • 首先准备所有原料，如图，这里强调一点，如果您想让口感好可以加香蕉，但缺点是香蕉会急速氧化，导致奶昔颜色不那么光亮。大家可以选择性是否添加香蕉！做饮品店的朋友就不要加香蕉了！不好看！

  • 紫薯洗干净后切薄片。

  • 直接上锅蒸分钟。

  • 香蕉切丁，不想奶昔颜色变暗的此步骤可以忽略！

  • 将蒸好的紫薯片和香蕉放入搅拌机中。

  • 加入纯鲜牛奶。

  • 加入炼乳，一点就可以，只是为了调味提香！

  • 搅拌机高速搅拌分钟左右。

  • 倒入维生素菊粉克

  • 然后继续搅拌分钟！

  • 这样一杯紫薯奶昔就完成了，非常非常健康，还卫生安全。喜欢我的朋友给个赞吧！

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