枸杞水煮蛋

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枸杞水煮蛋

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：鸡蛋2个枸杞10g

辅料：糖1块水适量: 枸杞水煮蛋描述：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；　　

富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；　　

鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

鸡的吃法多种多样，简单方便，水煮蛋快速简单随意加几粒枸杞提升口感增加营养，可谓居家旅行必备。; 学生家常菜早餐煮