紫薯五谷黄豆浆

  • 10分钟内
  • 10-20分钟
  • 3-4人
  • 紫薯100g 五谷杂粮40g 黄豆40g
  • 清水适量 白糖适量

紫薯五谷黄豆浆描述:紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。
而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

生津润燥秋季豆浆机饮品

紫薯五谷黄豆浆制作步骤

  • 紫薯去皮,洗净,切小块

  • 五谷杂粮洗净,黄豆洗净

  • 豆浆机放适量清水,放下五谷杂量

  • 放下黄豆

  • 放下紫薯

  • 按干豆键即可

  • 吃时加糖

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