桂圆红枣黑豆浆

  • 2小时以上
  • 10-20分钟
  • 1-2人
  • 桂圆6个 红枣10g 黑豆50g
  • 水适量

桂圆红枣黑豆浆描述:黑豆和黄豆是近亲,都属于大豆家族,只是品种上有差异,营养成分大同小异。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质,以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。区别在于,黄豆浆中含有少量胡萝卜素,而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素,这些物质都是有利于健康的。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高,清火、利水、抗氧化等方面的作用更强,故而喝黑豆浆更好。因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压,心脏病,以及肝脏和动物等方面的疾病有好处。加入桂圆红枣就更加滋补啦!

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桂圆红枣黑豆浆制作步骤

  • 黑豆洗净

  • 浸泡小时

  • 红枣(买的去核的)洗净

  • 浸泡小时

  • 桂圆去壳

  • 去核

  • 桂圆肉倒入豆浆机

  • 红枣倒入豆浆机

  • 放入黑豆

  • 加入适量的水,接上电源,按豆浆键开始启动。

  • 大概分钟左右,一杯热腾腾的豆浆就做好了,用滤网过滤掉豆渣。(喝的惯的,可以一起喝掉,营养都在里面哟)

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