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莲子薏米棒冰

  • 10分钟内
  • 30分钟-1小时
  • 3-4人
  • 薏米80g
  • 莲子适量 黑豆适量 蜂蜜适量

莲子薏米棒冰描述：每天的糖水换个吃法，冻成冰棒吃别有一番风味，这种自己做的棒冰不必担心吃了会发胖，就加了蜂蜜调味，口味不是很甜但是很爽口。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

冰品降暑增强抵抗力

莲子薏米棒冰制作步骤

  • 莲子洗净后浸泡在清水中数小时

  • 黑豆和薏米洗净后浸泡数小时

  • 之后倒入锅中，水适量放多一些

  • 盖上大火烧开

  • 撇清浮沫后盖上转小火

  • 一直焖煮至食物全部开花

  • 准备蜂蜜

  • 按自己的需求加入蜂蜜拌匀

  • 连汤带水加入棒冰模具里进入冰箱冷冻

  • 之后拿出用流动水冲洗很容易脱模了

  • 自制的棒冰很棒的

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