芝麻燕麦小米糊

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芝麻燕麦小米糊

准备时间：10分钟内

烹饪时间：10分钟内

适合人群：1-2人

主料：小米30g 燕麦30g 芝麻15g 紫薯20g

辅料：温水适量: 芝麻燕麦小米糊描述：小米和燕麦的营养价值都远远地高于大米哦
它们既能养脾胃
又能提供相当多的
B族维生素，钾，镁等矿物质

而芝麻富含钙，炒熟后香气袭人
把所有的食材一起打成米糊
既有紫薯的甘甜，又有芝麻的香气; 儿童辅食婴儿辅食宝宝宝宝辅食

芝麻燕麦小米糊制作步骤

1.准备食材：ml小米，ml燕麦，克紫薯，ml芝麻.PS：因为做米糊，对食材多少的准确性，要求不是那么高。所以我就顺手用量杯称了一下。一般买电饭锅，高压锅都会配一个量杯，实在没有也可以用宝宝的奶瓶来称量一下。紫薯去皮，切成小块儿。PS：买不到紫薯，也可以用红薯来替代。
2.小米淘洗干净后，加入倍的水，按下煮粥键开始熬粥。PS：小米和燕麦煮好的粥，不能全部一起打糊哦，量太多宝宝吃不了，可以留一半给妈妈吃。
3用电饭锅煮粥的同时，可以在里面加了蒸帘，把紫薯一同蒸熟。PS：这个方法只适用智能电饭煲的煮粥功能。其他的锅或者其他功能熬小米粥，会扑锅非常严重，那就得单独用蒸锅把紫薯或者红薯蒸熟了。
4.芝麻炒香。在购买芝麻的时候，可以直接买熟的芝麻，并让摊主帮忙把芝麻磨成芝麻粉，因为芝麻粉的吸收效果会更好。但注意芝麻粉不要一次买太多，非常容易氧化，一定要尽快吃完。PS：炒香芝麻最好用一个比较厚底儿的锅，不容易糊，需要的时间非常短，-3分钟就差不多，尝出芝麻的香味即可，千万不要炒糊了。
5.小米粥熬了-40分钟后，准备加入即食燕麦片，再煮分钟左右。
6.如果用的是即食燕麦片，最后加入电饭锅煮分钟即可。PS：如果用的是非即食燕麦的燕麦片或者燕麦粒，就需要跟小米同时下锅，需要熬煮的时间比较长。
7.所有的食材都已经处理好，准备一起打成米糊。熬好的燕麦小米粥取其中的一半，蒸好的紫薯克，芝麻ml。
8.再加入ml的温水，一起打成米糊就做好了。喜欢稀一点的口感，可以再多加一点温水。PS：这个比例做出来的米糊，有大半碗（米饭碗）那么多。
9.小宝宝肯定不能全部都吃完，几勺的量就差不多。