花生鲫鱼木瓜汤

  • 10-20分钟
  • 30分钟-1小时
  • 1-2人
  • 木瓜400g 鲫鱼300g
  • 花生适量 姜片4片 盐适量

花生鲫鱼木瓜汤描述:木瓜素有“百益果王”之称,是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。木瓜素有“百益果王”之称,是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。鲫鱼肉味鲜美,肉质细嫩,极为可口。营养全面,所含的蛋白质质优齐全,容易消化吸收,含糖分多、脂肪少,食之鲜而不腻,略感甜味。鲫鱼有益气健脾、和中开胃、止咳、活血解毒、利水消肿、通络下乳等功效。
木瓜性略偏寒,鲫鱼性温,两者搭配真是:木瓜鲫鱼汤,绝配好搭档,清心益脾胃,润肺催奶下,养颜抗衰老,天下第一汤。

午餐催乳通乳下奶提高免疫力增强免疫力

花生鲫鱼木瓜汤制作步骤

  • 准备的材料

  • 花生煲汤前焯水

  • 鲫鱼下锅煎

  • 两面煎微黄即可

  • 锅里放入所有材料,加入适量的水

  • 大火煮开,转小火一个小时

  • 一个小时后下盐调味即可

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